biore sie za siebie

pół kilo gainera,400g carbo hamburgry,pizza,itp.edale już biorę się za siebie

Dobra dzięki, sog poleciał. Generalnie to chodzi mi o to, żeby zmienić złe nawyki żywieniowe i przy okazji zgubić bęben co by nie wisiał:d Także od jutra biorę się za siebie i jak temat nie zostanie skasowany to za ok 10 tygodni zdam relację, z ewentualnych efektów, choć podchodzę do tego bardzo z dużą rezerwą, czy po tak krótkim okresie będzie [...]

sorry ale akurat zbieram sie na piwo i dlatego taka euforia i dobry humor:D:D . a odnosnie tematu to co jakis czas bede sledzil i życze poprawy sylwetki jak i wyników. pozdro... Ps... od poniedzialku biore sie za siebie , podpusciles mnie i chyba tez zaloze relacje:):D

o siet jak sie rozpisalo, ja siedze w anglii , nie cwicze a tu w mym temacie pisza, ale jak zwykle ze chudo, juz przywyklem, pozdro dla wszystkich, w styczniu wracam i biore sie za siebie bo tu cwiczyc nie ma jak, ciagle w pracy a i dostepu do silki nie mam, pozdro

Witam!Skoro odświeżyliście temat i chcecie zdjęcia to wam puszcze ostatnie jakie zrobiłem.Było to jakieś 2 miechy temu.Na fotach ważyłem jakieś 86-87kg.Teraz jestem troszkę cięższy heeheehe wynika to z tego że nie miałem zbytnio motywacji do ćwiczenia i odpuściłem żarcie.Teraz warzę chyba ponad 90 kg.Ale spoko biorę się za siebie i mam w planach [...]

O boże jaka laska hahahahahah . dobra biorę się za siebie. Właśnie wymyślam dietę. Ciężko idzie ale może mi się uda Kupuję produkty, a od poniedziałku się biorę. Mój facet wyjeżdża teraz do Polski na 3 tyg więc będzie mi trochę łatwiej bo nie będę musiała gotować obiadów dla niego . Jak już wymyślę coś mądrego co do diety to pokażę, może będzie [...]

[...] DRUGIEGO Z racji iż zachorowałam miałam 2 dni wolnego od treningów, ferie się pomału konczą więc do szkoły wrócic musze jak najbardziej zdrowa. :-) Ale od poniedziałku biore się za siebie trzeba odpracowac te dwa dni. DIETA http://zdjecie.net.pl/zdjecia/e4eef74c31e14f0e466b94a010858ce9.jpg Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-02-09 [...]

ja też straciłem masę i było to 13 kg w wyniku przewlekłego stanu zapalnego żołądka i przełyku, prawie nic nie jadłem, wogóle zaprzestałem ćwiczeń, doszedł stres wręcz depresja, ciągły katabolizm co za tym idzie. Teraz przytyłem 21 kg ( co innego że dużo tłuszczu, hehe)ale niebawem, przykładam się na max do diety, będzie cykl kreatynowy, będzie [...]

72 kg 190cm wzrostu ćwiczyłem troche ale bez diety teraz biore się za siebie. Geinera też bym się pozbył ale w pracy nie mam czasu na jedzenie normalnych posiłków. Carbo wywalić zamiast tego jakiś posiłek? Śmietane biore do twarogu ale nie pomyślałem możę też być jogurt . A co do tłuszczy to co dodać? Zmieniony przez - dami16 w dniu 2012-10-11 [...]

[...] ale i zaciecia do treningu... piekne cialo i zdrowy umysl... przesledzilem caly watek i... dostalem niezlego kopa... mam bardzo duzo do poprawienia swojej sylwetki... biore sie za siebie... mam nadzieje, ze dzieki Tobie uda mi sie osiagnac postawiony jakis czas temu cel... jezeli nie to nie jestem wart funta klakow... ale czuje, ze dam [...]

dlatego myślę że korzystnie było by zostawić takie nagrody dla ligowców jak pisaliśmy zmiejszyć nagrody dla amtorów na poczet głównej nagrody w lidze pamietajcie to jest 10 miesięcy zmagań ktoś na poczatku może formy nie mieć a poźniej zobaczy ze główna nagorda w lidze jest taka powie kurde biore sie za siebie i startuje

heh no wiem, że dieta jest ważna ale sami wiecie jak to jest u studentów ^_^ chociaż skoro biorę się za siebie to pewnie i dieta dojdzie :) pora wybrać się do dietetyka... ale skoro gainier jest chu***y ;) to co zamiast tego wybrać?

[...] sylwetką jako forma "pocieszenia"... :( przemyślałam jednak temat i doszłam do wniosku, że tytoń nie poprawi mi sylwetki i co za tym idzie samopoczucia ;) tak więc biore sie za siebie i od kwietnia mam zapewniona opiekę nad dzidzią i od wtedy też jestem umówiona na siłownię i z panem trenerem :D aczkolwiek nie pogardzę i z miłą chęcia [...]

Dzięki panowie za odpowiedzi !! Co do BF to chyba raczej wysoki, bo tłuszczyk na brzuchu jest, ale redukuje powoli. Biorę się za siebie.. dam znać z fotką jak efekty Pozdrawiam

dzisiaj zjeżdżam do domu, to w sobotę pomyślę i może coś stworzę :) dobre rozwiązanie, nie trzeba montować a może jeszcze do np. pompek służyć :) Tu wprowadź tekst linku... co do treningu - zaraz leci tabata, wczoraj nic, a dieta nie istniała wczoraj (rano sałatka koło 10, potem dopiero 21 - chipsy, wódka, sok..) ale biorę się za siebie i [...]

Dobrze, że (jeszcze) nie 'kokoto' PS.Nóżki w dżinsach jeszcze prezentują się jako tako, gorzej, że tak powiem, saute Ale od stycznia biorę się za siebie wreszcie. Zmieniony przez - searme w dniu 2009-12-31 14:46:40

za***iście, też wrzuce foty za jakieś 4 miechy, biore sie za siebie. A w sumie mamy budowe troche podobną. Pozdrawiam

Dzięki Wam. Przestudiuję wszystko i biorę się za siebie

Dobra koniec żartów :-O Eksperymentalny tydzień bez węgli zakończył się niekontrolowanym czit łikendem %-), który przedłużył się do wczoraj niestety :-{ Stąd też brak wpisów. Ogólnie katastrofa. Dzisiaj miałam budzik w formie wyrzutów sumienia %-) Biorę się za siebie :-P 1. Omlet z mąki kokosowej i WPC + maseło. 2. Mielone z indyka z pieczonym [...]

Afrro, Mawashi, Riobson dziękuję Wam bardzo. Wracam dziś po pracy do domku i biorę się za siebie. Śamych sukcesów WAm życzę